أوميغا 3 حمض دهني موجود في الأطعمة والمكملات الغذائية … من أهم الفوائد:

١.تحافظ على صحة القلب

٢.تقلل من الكوليسترول الضار

٣.تقلل من الاكتئاب

٤.يعزز صحة الدماغ

يتوافر في:

السمك وزيت الكتان والبيض وغيرها من الأطعمة …

مقالات اخرى https://healthyliving.mayoclinic.org/?mc_id=global&utm_source=mayoclinicorgproductsservices&utm_medium=l&utm_content=healthylivingprogram&utm_campaign=hlp&geo=national&placementsite=enterprise&cauid=100470