أوميغا 3 حمض دهني موجود في الأطعمة والمكملات الغذائية … من أهم الفوائد:
١.تحافظ على صحة القلب
٢.تقلل من الكوليسترول الضار
٣.تقلل من الاكتئاب
٤.يعزز صحة الدماغ
يتوافر في:
السمك وزيت الكتان والبيض وغيرها من الأطعمة …
أوميغا 3 حمض دهني موجود في الأطعمة والمكملات الغذائية … من أهم الفوائد:
١.تحافظ على صحة القلب
٢.تقلل من الكوليسترول الضار
٣.تقلل من الاكتئاب
٤.يعزز صحة الدماغ
يتوافر في:
السمك وزيت الكتان والبيض وغيرها من الأطعمة …