هل تعلم، ما هي فوائد فيتامين سي VIT C ؟

فوائد فيتامين سي للجسم 💪 عديدة‼️

🟠 يساهم فيتامين سي vit C في الأداء السليم لجهاز المناعة.

🟠 يتضمن دوره أيضًا تكوين الكولاجين الطبيعي المفيد لجمال البشرة،
🟠 التمثيل الغذائي الطبيعي للأيض،
🟠 الأداء السليم للجهاز العصبي، والوظائف العصبية الطبيعية.

🟠 كما أنه يساعد في تقليل التعب وتجديد فيتامين هـ وزيادة امتصاص الحديد 🩸.

🟠 يحتوي فيتامين سي أيضًا على خاصية قوية مضادة للأكسدة.

🟠 يعمل بشكل خاص في التآزر مع فيتامين E ، البيتا كاروتين، السيلينيوم والزنك ويساعد على محاربة الجذور الحرة ومقاومة شيخوخة الخلايا.
⚠️ يوجد فيتامين سي في الكثير من الخضروات الطازجة و الفواكه 😊 🫑🥦🌶🥝🍋🍊…

مقالات اخرى:

https://altibbi.com/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9/%D8%AD%D9%85%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%83%D9%88%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D8%B3%D9%83%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%AF%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%8A